nie wiem

Super takie 5x5 robi robotę sprawdziłem na sobie i po długiej przerwie wtrącę go do swojego planu tylko trzeba zwracać najważniejsza uwage na rozgrzewkę przed takimi ciężarami. Rok temu nadciagnalem coś w plecach przy 160kg na martwy ciąg... Ból aż do szyi i ograniczone ruchy głową na boki. Fizjo kilka razy odwiedzane i jakoś pozbyłem się [...]

[...] sporo prawie o 30% a ProK w normie - wobec czego lekarz stwierdzil ze zakupie ANDOCUR celem obnizenia poziomu tescia - wobec czego moj maly przerost gruczoly powoli cie cofnie - LEKARAK jest specjalista w tej dziedzinie wiec nie bede podwazal jej zalecen - zawsze moge usuna tego "groszka" chirurgicznie hehe a co do NOLVY zapytalem [...]

tak jak pisałem jestem na tym forum od lat a dział seniorow +35 zobaczylem pierwszy raz wczoraj :) i tak szczerze nie chce miec poki co z tym działem nic wspólnego .Watpie aby do takiego działu wchodziło duzo osob.. szczególnie mlodych -_- nawet jak ktos zobaczy podkreślony temat "konkursy" itp.. to i tak obok widnieje napis "SENIORZY" taka jest [...]

tak jak pisałem jestem na tym forum od lat a dział seniorow +35 zobaczylem pierwszy raz wczoraj :) i tak szczerze nie chce miec poki co z tym działem nic wspólnego .Watpie aby do takiego działu wchodziło duzo osob.. szczególnie mlodych -_- nawet jak ktos zobaczy podkreślony temat "konkursy" itp.. to i tak obok widnieje napis "SENIORZY" taka jest [...]

[...] bez wachania ze są ok,kupe moich znajomych uzywa tego stuffu..efekty są prawidłowe.Znam zawodników którzy badali autentycznosc zawartosci...wszystko było ok 90% jak nie wiecej osob z tego forum( i nie tyko) wbija nie prawdziwą dece...nietrudno domysleć sie co jest w środku w większosci wypadków.. Czesto słysze opinie ze deca była [...]

No wiem, że przydałoby się coś na plecy, ale nie mam żadnego sprzętu ;/

no wiem, ale nie mam żadnego sprzętu by ćwiczyć plecy ;/

Tak wiem Sprinterku ale taki trening do mnie nie przemawia wolę coś o prostsztm schemacie a poza tym ten trening można robić na 12 tyg przed startem a ja jestem pół roku przed startem...Ja bardziej potrzebuję coś na dłuższa perspektywe czasu czyli do końca Czerwca:) NESTA? Zmieniony przez - jedroool w dniu 2012-01-23 20:12:35

[...] wytrzymałość+szybkość, jak i siła. Musisz mieć to wszystko. Wytrzymałość jaką taką będziesz miał przez 2msc i w ostatni miesiąc wrzucisz na wyższe obroty i błyskawicznie pójdziesz do przodu. Jak będziesz chciał możesz raz w tygodniu dla odmulenia zrobić bieg ciągły 4km, tak żebyś się trochę zajechał, ale żebyś czuł że pod koniec mógł [...]

Nie no zartowalem z tymi 40stoma :) profil widzialem :) Tak naprawde niewazne ile sie ma. Wazne zeby to dobrze wygladalo. Jednak mowie tylko 3 miechy to moim zdaniem minimum przerwy. Wiem to po sobie i po moim kumplu ktory identycznie jak ja mial doswiadczenie. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest [...]

ellisa nie pytajcie, bo on w ogóle w suple nie wierzy co do tematu to ja stoję na stanowisku (popartym moimi własnymi doświadczeniami) iż najlepiej działajacą formą kreatyny jest jabłczan etylowego estru kreatyny (CEEM). Brałem go w postaci BSN Cell Mass oraz w połączeniu z jabłczanem cytruliny w Revenge v.2 z Revolutions. Najszybciej mi się [...]

[...] minus hamowania na maxa przednim - to możiwość wyskoczenia przez kierownice Wiem co mówię, bo początkowo lekko przyciskając klamkę (z 0,5-1 cm) tarcza zatrzymywałał mnie momentalnie nawet z 30 km/h (docisk był max). Nie było mowy o stoponiowaniu siły hamowania Na szczęście parametry hamowania można w kilka sek zmieniać, co jest kolejną [...]

Ja bym tak zrobil poniewaz winko duzo tansze i pewniejsze. Moze bardziej szkodzi ale wiem ze dostane winstrol a nie winstrol w innym opakowaniu za ch** kasy

xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem [...]

JOVOICH- o tym pisze zeby ktos mi dal jakas propozycje. ;) 4rScorpion- wiem co to FBW cwiczylem 2 lata na siłowni, co to biegow to biegam w soboty wieczorkiem sobie. Kondycji nie ale wytrzymałosc tak :) interwały odpadaja chyba ze bd chcial zrzucic wage z czasem.

chyba znalazłem coś co mnie gnębi... http://www.resmedica.pl/zdart3007.html na tej stronie pasożyty - Pierwotniaki (Lamblia intestinalis, giardia, wiciowiec jelitowy), objawy pasują do mnie tak myśle... wiec teoretycznie juz chyba wiem co to lecz jeszcze praktycznie trzeba potwierdzić > badanie kału na pasożyty i odrazu zrobie na grzyby jeśli [...]

Żadnych środków uspokajających na własną rękę!! Jedynie pod ścisłą kontrolą lekrza. Działając w taki sposób nie sprawisz że problemy wywołujące nerwicę znikną a wprawisz się w kolejne tarapaty w postaci psychicznej zależności od środków poprawiających nastrój To jest pójście na łatwiznę. Jeśli problem jest duży idź do psychoterapeuty ( nie [...]

Temat dosyć ciężki, chyba nie czytałem nic o tej tematyce. Jeśli chodzi o psychologiczne aspekty sztuk walki to polecam "Sekrety samurajów", bardzo fajna książka przedstawiająca genezę i założenia większości tradycyjnych sztuk walki. Wiem że nie do końca o to ci chodzi, ale na początek powinieneś to przeczytać.

zamiast wiosła lepsze podciąganie, chociaż jeśli podciąganie kiepsko idzie, to może zostać. nie z bardzo wiem co oznacza RDL? aero może być 2 razy tak jak piszesz, minimum 45 minut, optymalnie będzie godzina w spokojnym tempie, jeśli to rower, to nie będzie problemu, jeśli planujesz biegać to zacznij od marszobiegu.

GodOfTheArena - Widzę,że robisz podobnie jak ja ;p tak samo piję tylko mleko , cały karton w biedronce 3,2% i sie leci ;d Powiedz mi jedno : Czy to normalne ,że ja przedział 26-30 zrobiłem w dwa tygodnie cały cykl ? podczas gdy w każdej ostatniej serii wykonywalem 50 pompek ? Wielkie thx za tak długą odpowiedź:) gsmt: Na jakiej podstawie [...]